Think about it – how often do you spend time with your hands?
How often do you perform peeling or other beauty treatments? After all, you know that your hands are your calling card. I’m not talking only about aesthetic manicure, but about the condition of the skin of the hands.
Our hands are constantly exposed to the harmful influence of external factors, and unfortunately they have few sebaceous glands, and therefore require exceptional protection and care.
What should we know to care for our hands properly?
I should probably not emphasize that regularity and careful care are the key to success – in every sphere of life.
The same applies to our beauty – properly selected treatments and regularity will guarantee success in almost every case. I exclude disease states here, because this issue is a separate topic that must be consulted with a doctor.
Our hands have to endure the capricious changes in temperature, wind and sun all the time. In addition, they are exposed to daily contact with water and detergents, because we have to wash our hands several times a day. Ba! Not to mention the current pandemic, where many of us are using merciless amounts of antibacterial gels that contain large amounts of alcohol. And alcohol, as you know, dries the skin ruthlessly. So the accelerated aging process of the skin of the hands is guaranteed here. And you can forget about velvety skin.
So what can we do to help our hands?
We certainly don’t have to spend a few hours a week on them. A few to several minutes a week is enough to enjoy their beautiful appearance and great condition. In addition, it is worth developing the habit of creaming, which nourishes, cares and protects the skin of the hands.
I suggest you perform a gentle peeling once or twice a week. You can do the preparation for this simple procedure yourself at home. All you need is salt, sugar or coffee grounds, plus vitamin E, which you can buy in the form of oil. You can use the same scrub on the whole body, except for the face. To enjoy this ritual, add your favorite essential oil. I personally love Young Living Oils. Why? These oils are concentrates of aromatic plant extracts, without any chemicals. You don’t have vitamin E at home? Add olive oil as you will surely find this one in your kitchen cupboard. Such a peeling will help you get rid of dead epidermis, making the skin smoother and more subtle. After that, hands should be properly moistened. I would recommend that you use a richer and nourishing hand cream to regenerate the outer layer of your skin. If you do this in the evening, apply two layers of cream and then wear cotton gloves – even overnight. Then the cream will be absorbed for many hours, and thanks to this, more vitamins and nutrients will get to the skin.
Remember, our hands age first. Take care!
Przyznaj się – jak często poświęcasz czas swoim dłoniom?
Jak często wykonujesz peeling lub inne zabiegi pielęgnacyjne? Wiesz przecież, że dłonie są Twoja wizytówką. Nie mówięjuż tu tylko o estetycznym manicure, ale o stanie skóry rąk.
Nasze dłonie nieustannie narażane są na szkodliwy wpływ czynników zewnętrznych, a niestety posiadają niewiele gruczołów łojowych, dlatego też wymagają wyjątkowej ochrony, jak i pielęgnacji.
Co powinniśmy wiedzieć, by dbać o dłonie w sposób właściwy?
Nie powinnam chyba zaznaczać, że systematyczność, jak i uważna troska, to klucz do sukcesu – w każdej sferze życia.
To samo tyczy się naszej urody – odpowiednio dobrane zabiegi, jak i systematyczność niemalże w każdym przypadku zagwarantują sukces. Wykluczam tu stany chorobowe, gdyż ta kwestia to już oddzielny temat, który musi być konsultowany z lekarzem.
Nasze dłonie non stop muszą znosić kapryśne zmiany temperatur, wiatr, słońce. Ponadto, narażone są na codzienny kontakt z wodą oraz detergentami, gdyż przecież ręce musimy myćwielokrotnie każdego dnia. Ba! Nie mówiąc już o obecnej pandemii, kiedy to wiele z nas używa niemiłosierne ilości żeli antybakteryjnych, które zawierają spore ilości alkoholu. A alkohol, jak wiecie, wysusza skore i to bezlitośnie. Tak więc przyspieszony proces starzenia się skóry dłoni mamy tutaj gwarantowany. A o aksamitnej skórze można zapomnieć.
Co wiec możemy robić, by pomoc naszym dłoniom?
Na pewno nie musimy poświęcać im kilku godzin tygodniowo. Wystarczy kilka do kilkunastu minut na tydzień, by moc cieszyć się ich pięknym wyglądem i rewelacyjną kondycją. Do tego warto wyrobić nawyk kremowania, który odżywia, pielęgnuje, jak i chroni skórę dłoni.
Proponuje Ci, byś raz, do dwóch razy w tygodniu, wykonywała delikatny peeling. Preparat do tego prostego zabiegu możesz wykonać sama w domu. Wystarczy sól, cukier lub fusy z kawy, do tego witamina E, którą kupisz w postaci oleju. Możesz ten sam peeling użyć też na całe ciało, oprócz twarzy. By umilić sobie ten rytuał, dodaj Twój ulubiony olejek eteryczny. Ja osobiście uwielbiam olejki Young Living. Dlaczego? Olejki te to koncentraty aromatycznych wyciągów z roślin, nie posiadające żadnej chemii. Nie masz w domu witaminy E? Dodaj oliwę z oliwy, gdyż tą na pewno znajdziesz w swojej szafce kuchennej. Taki peeling pomoże Ci pozbyć się martwego naskórka, dzięki czemu skóra będzie bardziej gładka i subtelna. Po tym dłonie należy właściwie nawilżyć. Polecałabym Ci, byś użyła wówczas bardziej bogatego i odżywczego kremu do rąk, by zregenerować warstwę zewnętrzną skóry. Jeśli tą czynność wykonasz wieczorem, nałóż dwie warstwy kremu, a po tym załóż rękawiczki bawełniane – nawet na całą noc. Wówczas krem będzie wchłaniał się przez wiele godzin, a dzięki temu do skóry dostanie się więcej witamin oraz składników odżywczych.
Poza peelingami, możesz tez śmiało wykonywać domowe maseczki i okłady, które odświeżą, wybiela jak i nawilżą dłoni. A poniżej kilka moich sugestii dotyczących tego, co możesz samodzielnie wykonać w wolnej chwili samodzielnie w domu, nawet podczas oglądania filmu:
Maseczka nawilżająco-regenerująca:
Podgrzej 3 łyżeczki oliwy, dodaj 3 krople witaminy E oraz jedno żółtko. Wymieszaj składniki dokładnie, by uzyskać jednolitą konsystencję. Nałóż maseczkę na dłonie, owiń je folia, nałóż rękawiczki bawełniane (jeśli ich nie masz, owiń dłonie ręcznikiem bawełnianym), zmyj wszystko po 20 minutach.
Działanie: Witamina E z oliwa dostarczają odżywczych kwasów tłuszczowych oraz nawilżają i odmładzają skórę dłoni.
Żółtko zawiera m.in. witaminę A i cynk, które chronią oraz regenerują skore.
Efekt: nawilżone, odmłodzone, zregenerowane dłonie.
Maseczka kojąca-wygładzająca:
Podgrzej 3 łyżki mleka, dosyp 3 łyżki płatków owsianych (możesz je uprzednio zmielić). Wymieszaj oba składniki, aż otrzymasz jednolitą konsystencję maseczki. Nałóż na dłonie, owiną folia i przetrzymaj 20 minut.
Działanie: Ta wyjątkowo łagodna maseczka ukoi nawet najbardziej wrażliwe dłonie. Płatki owsiane są naturalnym antyoksydantem, opóźniają procesy starzenia skóry, jak i działają przeciwzapalnie. Białka zawarte w mleku aktywują produkcję elastyny, kolagenu oraz kwasu hialuronowego,dzięki czemu nawilżają skórę.
Efekt: Ukojona oraz wygładzona skora dłoni.
Maseczka rozjaśniająco-odżywcza:
Podgrzej 3 łyżki mleka, po czym dodaj 3 łyżki miodu od pszczelarza (większość sklepowych miodów pozbawiona jest niestety większości odżywczych i wartościowych składników). Wyciśnij sok z polowy cytryny. Następnie wymieszaj wszystkie składniki. Nałóż maseczkę na dłonie i owiń je folią. Po 20 minutach zmyj letnią wodą.
Działanie: Miód odżywi, zregeneruje oraz utrzyma odpowiedni poziom wilgotności Twojej skóry, gdyż zawiera on cukry, kwasy tłuszczowe, jak i sole mineralne. Działa on również antybakteryjnie. Cytryna, dzięki wysokiej zawartości witaminy C, rozjaśni skore, jak i pomoże w stymulacji produkcji kolagenu.
Efekt: Odżywione, zregenerowane oraz rozjaśnione dłonie.
Kompres ochronno-regenerujący:
Zalej wrzątkiem 5 łyżek kwiatów nagietka. Napar wystudź, po czym zanurz w nim dłonie na 10 minut. Następnie osusz dłonie ręcznikiem papierowym i wmasuj krem nawilżający.
Działanie: Witamina C, karotenoidy i triterpeny, które znajduja się w nagietku regenerują, jak i chronią skórę.
Efekt: zregenerowana skora dłoni
Abyś szybciej mogła przywyknąć do systematyczności, jak i zmobilizowała się, polecam Ci ściągniecie mojego 7-dniowego kalendarza dotyczącego pielęgnacji ciała, który uwzględnia również zabiegi na dłonie. Pobierz go Sobie już teraz – tutaj!
Jak chronić dłonie przed szkodliwym wpływem czynników zewnętrznych?
Przede wszystkim myj regularnie ręce używając mydeł jak najbardziej naturalnych (poszukując właściwego mydła, zajrzyj na półkę z kosmetykami dla dzieci, gdyż zazwyczaj zawierają one łagodniejsze składniki, a kosmetyki dziecięce są bardziej naturalne). Dlaczego? Gdyż to, z czym masz styczność, jest kluczowym czynnikiem wpływającym na kondycję Twojej skóry. Z uwagi na to, że dłonie mają slaby płaszcz lipidowy, ich powierzchnia pozbawiona jest naturalnej warstwy ochronnej. Ważne jest więc, byś zimą, przy podnoszeniu ciężarów (np. na siłowni), czy myjąc naczynia, używając jakichkolwiek detergentów, jak i podczas sprzątania wkładała rękawice ochronne. Zawsze, za każdym razem! A ja mogę Ci jeszcze podpowiedzieć małą sztuczkę: tuż przed zmywaniem naczyń w cieplej wodzie i tuż przed nałożeniem rękawic, pokremuj ręce dokładnie, nałóż kremu nieco więcej, aniżeli używasz go zazwyczaj. Dzięki ciepłej wodzie, pory otworzą się, a krem wchłonie się znacznie lepiej. Ta da!
Pamiętaj o odpowiedniej diecie!
Jeśli nie dostarczasz Swojemu organizmowi wystarczającej ilości witamin lub mikroelementów, nie dziw się, że Twoja skóra, paznokcie (jak i włosy), będą się buntować, a skutki niedoborów widoczne będą niemalże natychmiastowo.
Pijesz mniej niż 1.5 litra wody dziennie? Błąd, wielki błąd! Napraw to, zacznij pic co najmniej 2 litry wody dziennie. Jeśli nie dostarczysz Swojej skórze tego, co potrzebuje, oraz jeśli nie nawilżysz jej wystarczająco od środka, nie licz na to, że nawet najbardziej luksusowy zabieg przyniesie oczekiwane efekty.
